Co wpływa na stan cery?

1. Używaj takich kosmetyków, których potrzebuje twoja skóra.
Kieruj się i wiekiem, i typem skóry. Jeśli zmagasz się z trądzikiem, a dotychczasowe preparaty nie zniwelowały krostek i stanów zapalnych, wybierz się do dermatologa. Może potrzebujesz farmakologicznego wsparcia i porady, po jakie kosmetyki sięgać co dzień? Podobnie jest i z innymi przypadłościami. Czujesz, że skóra traci jędrność i wiotczeje, ale masz opory przed sięgnięciem po krem przeciwzmarszczkowy, bo jeszcze nie kończyłaś magicznej trzydziestki. To błąd. Skóra z bogatszego kremu weźmie to, czego naprawdę potrzebuje. Inne składniki pozostaną jej dalece obojętne. Jeśli natomiast nie do końca jesteś przekonana, jaki typ cery posiadasz, zapytaj o to kosmetyczkę z dobrego salonu. Sprawdzi ona nawilżenie, natłuszczenie, przebarwienia, sprężystość skóry i spróbuje stworzyć idealny program kosmetyczny. Pamiętaj, że każdy wiek ma swoje prawa. Jako nastolatki najczęściej mamy skórę tłustą i mieszaną, ale od 30-tki tendencja przesuwa się ku przesuszaniu skóry. Jednak nawet tłusta skóra potrzebuje nawilżenia! Nie osuszaj jej na potęgę, bo to tylko nakręci sprężynę produkcji łoju i tłuszczu.
Nie zapominaj o pielęgnacji szyi. Używaj kremów nawilżających (a w późniejszym wieku także liftingujących) na szyję, która niestety ma tendencję do zdradzania wieku. Co jakiś czas na te strefę możesz kłaść serum lub preparat do pielęgnacji dekoltu.

2. Oczyszczanie to podstawa. Ale nie mowa tu o tradycyjnym wyciskaniu krostek i zaskórników u kosmetyczki (od tego się odchodzi, bo zazwyczaj to działanie doraźne, które jednak potęguje problem). W salonie zamiast tego typu zabiegów, proponuje się mikrodermabrazję lub peeling kawitacyjny. Pamiętaj jednak, że kluczem ładnej cery jest jej codzienne oczyszczanie z brudu, potu, makijażu. Najlepiej sięgnąć po płyn micelarny, który skutecznie usuwa zabrudzenia, bez podrażniania cery. Możesz jednak śmiało stosować żel do mycia twarzy, mleczko, tonik. Oczyszczaj aż płatek, którym przecierasz skórę będzie zupełnie czysty. Takie mycie rób dwa razy dziennie. Po nocy też na naszej skórze gromadzi się tłuszcz, pot i produkty przemiany materii.

3. Śpij dobrze. Zarwane noce to wróg dobrej kondycji skóry. Skóra staje się ziemista, blada, twarz może wyglądać na opuchniętą. Nocą nasz organizm się regeneruje. Skóra wtedy pracuje na zdwojonych obrotach. Dlatego pamiętaj o aplikacji kremu na noc, który dostarczy jej cennych składników i naprawi szkody wyrządzone za dnia. Jeśli zbyt często zarywasz noce problemy typu trądzik, egzema czy łuszczyca mogą się nietajnie nasilać.

4. Rano wklep w skórę krem z filtrem. Dermatolodzy często żartują, że to najlepszy krem przeciwzmarszczkowy. Nie schodź poniżej 15. Optymalna ochrona na co dzień to SPF 20, ale wyjeżdżając w ciepłe krajów, kup SPF 50. UVA i UVB niszczy włókna kolagenowe, co powoduje osłabienie skóry, wiotkość, a także wpływa na powstawanie przebarwień i plam pigmentacyjnych.
 
5. Polub peelingi. Złuszczani martwego naskórka, poprawia koloryt i krążenie krwi. Skóra staje się lepiej dotleniona, a więc wygląda jaśniej i zdrowiej. Jeśli masz skórę wrażliwą nie kupuj preparatów gruboziarnistych, które podrażnią naskórek, ale postaw na delikatniejsze, choć skuteczne, peelingi enzymatyczne.

6. Ostrożnie z alkoholem i papierosami. Papierosom mówimy wyraźne nie. To główni sprawcy ziemistości skóry, jej szybszego starzenia i powstawania zmarszczek (w tym tych nieladnych bruzd wokół ust). Poza tym z dymkiem dostarczamy tak wiele szkodliwych substancji, że skóra po prostu jes podtruwana od wewnątrz. Alkohol też nie wpływa pozytywnie na nasz wygląd. Toksyny, które gromadzą się we krwi powodują, że twarz wygląda na opuchniętą, utrwalają się rumieńce, naczynka stają się bardziej kruche. Jeśli zdarzyło ci się ostro przyimprezować następnego dnia pij dużo płynów, by wypłukać szkodliwe substancje. Poza tym zrób sobie uciskający masaż okrężnymi ruchami, by poprawić krążenie krwi i limfy.

7.Jedz mądrze. Głodówki rzadko komu wychodzą na dobre. Skóra staje się blada, wiotka, kiepsko nawilżona. Ale podobnie rzecz ma się z przesadzaniem w drugą stronę. Obżarstwo jest zgubne nie tylko dla linii, ale też stanu cery. Zwłaszcza junk food – smieciowe jedzenie typu chipsy, hamburgery i frytki – bogate w złe kwasy tłuszczowe trans, węglowodany, które nasilają stany zapalne w skórze.

8. Stres wrogiem urody. Pod wpływem zdenerwowania skóra ma tendencję do nadwrażliwości, stanów zapalnych, niedotlenienia. Zamiast się denerwować, weź kilka głębokich oddechów. Po ciężkim dniu, idź na szybki spacer, by dotlenić organizm. Zwiększona dawka ruchu może pozwolić na większe wydzielanie endorfin – hormonu szczęścia. Niejedna z dziewczyn w klubie fitness mówi, że fizyczny wycisk, wyciska z nich nerwy i stres. I o to chodzi:-)

9. Dbaj o czystość akcesoriów do makijażu. Przemywaj wodą z mydłem pędzle, gąbki i pacynki, by nie gromadzić na nich bakterii, które mogą powodować stany zapalne skóry.